皮肤科医生建议亚马尔护肤应以清洁、防护和修复为主

皮肤科药学专家玛丽·卡门·帕迪利亚为年轻球星亚马尔定制了一套面部护肤方案，目的是应对他的频繁差旅、气候变化及长时间的户外曝晒。亚马尔正处于准备参加2026年世界杯的阶段，他将经历高温训练和在北美各大体育场之间的奔波，这些因素对他的肌肤造成了相当大的压力。皮肤科专家帕迪利亚特别关注到亚马尔这位备受瞩目的球员，设计了一套简单、便捷且有效的护肤程序，方便他在赛季中携带使用。

针对年轻但偏油性肌肤的需求，这位19岁的球员偶尔会面临痘痘的困扰，尤其是在变化的气候和强烈紫外线的影响下。帕迪利亚认为其护肤的核心重点应该是清洁、防护和修复。她提出可以在亚马尔的行李中准备三种护肤产品：“如果我是亚马尔的护肤顾问，我会推荐一款祛痘精华、一款温和的洁面乳，以及一瓶含有烟酰胺的保湿凝胶。”

阳光暴晒是职业足球运动员的一大风险，帕迪利亚建议选择一种广谱且轻薄的防晒霜，以便为肌肤提供全面保护，同时又不会增加油腻感，保障他的表现。为了进一步完善护肤流程，她建议搭配使用能够迅速被吸收的保湿凝胶，成分如透明质酸或甘油，既能保持肌肤的水油平衡，又不致堵塞毛孔。在夜间，使用含烟酰胺或泛醇的修复产品将有效舒缓肌肤，加速恢复，尤其是在激烈比赛过后。

早晨护肤方面，洁面是必不可少的第一步，随后应涂抹保湿霜或凝胶，为后续的防晒做好准备，让防晒产品更好地贴合肌肤。几分钟后，最关键的防晒步骤就来了：涂抹防晒霜。如需在户外经历长时间暴露或大量出汗，必须每两到三小时重复涂抹。保湿产品在酒店可以不随身携带，但防晒霜则必须陪伴在侧。

晚上回家后，清洁肌肤是重中之重，必须清除汗水、污垢以及经日间使用的护肤品。使用温和的洁面后，再配合夜间修复产品或晒后修复霜，有助于补充流失的水分，并修复因风、热及紫外线造成的肌肤隐性损伤。